[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4411: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression'
2 х 2 - Если НЕ хочешь похудеть. Или как правильно питаться.

Если НЕ хочешь похудеть. Или как правильно питаться.

Делимся мнениями о сложностях походной жизни и способах усложнить её еще больше
(Статьи, Ссылки на интересные ресурсы, Личный опыт)

Если НЕ хочешь похудеть. Или как правильно питаться.

Сообщение CloudTEmple » Вт авг 05, 2008 3:31 pm

Погуглив некоторое время на предмет правильного питания для людей занимающихся спортом наткнулся на интересную книжку: "Эллен Колеман. Питание для выносливости".
По себе знаю, что крутя педали велосипеда продолжительное время, особенно на нашей "равнине", наступает состояние, когда, как говорится, больше нет сил. В глазах темно, ноги ватные и все такое. В данной книге есть рекомендации, как правильно подобрать под себя диету, помогающую активно работающему организму легче переносить нагрузки.

Ссылки.
iFolder
Rapidshare

PS. Думаю, что будет неплохо, если в эту тему будет складироваться информация на подобную тему. Правильное питание, питье, советы по тренировкам.
ненавижу в воскресение будний день...
Аватара пользователя
CloudTEmple
 
Сообщения: 483
Зарегистрирован: Вт май 23, 2006 11:34 am
Откуда: Грузия, Тбилиси

Вернуться в Обмен опытом

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron
Orphus